KARATÉ 26/27

Le Karaté enseigné ici appartient à l’école Shorei-kan, ce qui signifie littéralement « L’école de la courtoisie et des bonnes manières ».
Avant les aspects techniques, le combat ou l’autodéfense, notre priorité est d’instaurer de bonnes habitudes.

Les piliers fondamentaux :

• Le dos droit (la posture).
• Regarder dans les yeux lors de la communication avec autrui.
• La politesse : dire merci, s’il vous plaît et pardon.
• Développer l’attention et la concentration.
• La discipline personnelle : s’entraîner à « faire ce qu’il faut » même quand l’envie n’y est pas.
• Solidarité et esprit d’équipe.

Au niveau technique (priorité au développement physique) :

• Élasticité et souplesse.
• Force et puissance.
• Amélioration de la mobilité articulaire de tout le corps.
• Équilibre des tempéraments : combiner des mouvements fluides avec des mouvements percutants.
• Sens du rythme : un travail spécifique est réalisé en musique.
• Coordination : synchroniser les mouvements avec la respiration.

En complément : Les élèves travaillent également les techniques de chute, des jeux martiaux et l’apprentissage du vocabulaire japonais.

Materiel nécessaire : Kimono, bouteille d’eau

Logistique : Rassemblement 16h, Cour Primaire du haut. Les élèves iront se changer dans les toilettes et sortiront du cours de karaté en tenue.
*De 16h à 16h15 : Temps de goûter, passage aux toilettes, changement de tenue et appel.
*16h15 : Déplacement jusqu’à la salle attribuée et commencement de l’activité.
Sortie : 17h30, Porte principale LFB.

Activité dispensée en espagnol

L’activité débutera le 14 septembre

*Le temps logistique peut être altéré pour plusieurs raisons (météo, retards de classes, etc)