CLUB RUN, TRAIL & RANDONNÉE

C’est au sein de l’installation KINOBS que nous effectuerons l’échauffement, les étirements et la partie technique. L’autre partie du programme se déroulera dans la montagne et autres espaces naturels.

Pour les passionnés d’exercice physique en plein air, leur permettant d’améliorer leur endurance, leur condition physique et leur vitesse.

Le club combine le running, le trail et la randonnée, permettant aux participants de s’adapter progressivement à différents rythmes et terrains. Ils apprendront ainsi les techniques de base de la course en montagne et de l’orientation, toujours selon une approche ludique, sûre et éducative.

Le programme comprend :

• Entraînement physique quotidien (force, endurance, souplesse, vitesse).

• Travail technique de running et trail (foulée, posture, montées et descentes).

• Séances de course à pied adaptées à différents niveaux.

• Sorties de trail en pleine nature.

• Itinéraires de randonnée active, favorisant l’observation de l’environnement et le rythme conscient.

• Mindfullness

Il y aura 1h de piscine récréative chaque jour, sous surveillance.

Logistique:  Entrée 9h (KINOBS Centre asturiano (c/Naranjo de Bulnes, 1-7)).
Sortie: 17h00 (KINOBS Centre asturiano (c/Naranjo de Bulnes, 1-7)).

Repas sur place: inclus
Prévoir : vêtements de sport, sac à dos, une bouteille d’eau, un encas pour le matin, un maillot de bain, un bonnet de bain, une serviette, des claquettes, crème solaire.

REUNION D’INFORMATION LE 1ER JUIN À 19H30 À KINOBS

Activité dispensée en espagnol

Une fois l’inscription réalisée, il ne sera pas possible de se désinscrire (sauf contrainte médicale)

SERVICES OPTIONNELS : À voir directement avec Kinobs -> [email protected]

–  SERVICE D’ACCUEIL DU MATIN
Horaire : De 8h à 8h45 (Porte d’entrée 4 -c/Ràfols, 17-21, 08017-Barcelone) Prix : 15€/enfant/semaine (4€/jour ponctuel)

– SERVICE D’ACCUEIL DE L’APRÈS-MIDI
Horaire : De 17h à 17h30 (Porte d’entrée 2 c/Naranjo de Bulnes, 1-7, 08017-Barcelone) Prix : 15€/enfant/semaine (4€/jour ponctuel)

– SERVICE D’ITINÉRAIRES EN AUTOCAR
Service optionnel supplémentaire. Doit être réservé à l’avance, directement avec Kinobs. Le transport prend et/ou ramène les enfants à l’endroit indiqué par les familles. L’horaire et l’arrêt exact seront communiqués le vendredi précédent ou pendant le week-end avant le début du casal. De nouveaux arrêts peuvent être demandés avant le 7 juin. Après cette date, il faudra s’adapter aux arrêts déjà établis. Un nombre minimum de participants est nécessaire pour assurer le service. Au mois d’août, il est également possible d’effectuer ce service optionnel d’itinéraire en autocar.
Prix : Aller simple ou retour simple semaine : 69€ enfant/semaine
Aller-retour semaine : 79€ enfant/semaine

Kinobs propose également certaines activités en août. Vous pouvez les contacter directement pour en savoir plus -> [email protected]