Tous les exercices sont adaptés à l’âge des participants (11 à 15 ans) et dirigés par un professionnel.
L’âge et la corpulence des élèves seront toujours pris en compte afin de rendre les activités ludiques et tout en travaillant le physique.
– Boxing Circuits : Mouvements de boxe et entraînement physique stimulant par le biais de circuits.
– Zumba : Nous danserons sur les dernières chorégraphies.
– Cycling : Grâce à l’instructeur, nous pédalerons à différentes intensités.
– Aqua Fitness : Entraînement de force dans l’eau.
– Butty Workout : Fessiers + Abdominaux + Jambes
– Circuits Training : Effectuer différents exercices en continu à travers des séries.
– Aqua Bike : Faire du vélo et se tonifier en pédalant dans l’eau.
– Body Pump : Avec des poids légers, nous proposons un entraînement complet du corps.
– Battle Box : Activité guidée par des exercices d’endurance, de force et de cardio.
– Running + series : Nous irons courir en combinant l’activité avec des séries de force et d’endurance (au Parc Cervantes)
Voir le planning complet
Logistique:
Entrée 9h00 au Club de Tenis par la porte de la C/de la torre Melina (à côté des emplacements de stationnement de bus)
Sortie 13h au Club de Tenis par la porte de la C/de la torre Melina (à côté des emplacements de stationnement de bus)
Les enfants doivent apporter : Un encas et une boisson pour le matin, un maillot de bain, un bonnet, une serviette, des sandales de piscine. Prévoir des vêtements de sport.
Minimum 6 élèves pour pouvoir réaliser l’activité
Activité dispensée en espagnol
Marta Perez
Professeure et directrice d'école de tennis, directrice de loisirs
